鎖骨ほぐしとは
「鎖骨ほぐし®︎」は、肩こり博士の吉田一也が考案した肩こり解消法です。
「肩こりは肩を揉めば良くなる」
そう思っていませんか？
実は、肩こりの多くは
鎖骨まわりの硬さが関係しています。
鎖骨は、腕と体をつなぐ大切な骨。
ここが硬くなると、肩や首に負担がかかりやすくなります。
鎖骨ほぐし®︎は、
この鎖骨まわりをやさしく整えることで肩こりを根本から改善していく方法です。
- 肩を揉んでもすぐ戻る
- 首や肩がいつも重い
- デスクワークが多い
こんな方は、鎖骨が硬くなっている可能性があります。
詳しい方法は、こちらの動画で解説しています。
まずは動画でチェックしてみてください。
【鎖骨ほぐしのやり方】
まずは基本的なやり方について動画で紹介しています。
【鎖骨ほぐし 初級・中級編】
初めて鎖骨ほぐしを行う方は、まずは初級・中級編からお試しください。人によっては、痛みを感じやすい場所でもありますので、痛くない（痛気持ちいい）範囲で行ってください。
【鎖骨ほぐし 上級編】
鎖骨ほぐしが慣れてきた方に行ってほしい方法です。痛気持ちいい範囲で行ってください。